Otkako je u Indiji 1998. godine pokrenuta inicijativa Svjetskog dana smijeha, njegovo obilježavanje se do danas globalno proširilo. Neke zemlje ovaj dan obilježavaju i u svibnju. Ipak, obilježavanje dana smijeha na današnji dan (10. siječnja) je najčešće.
Ovaj dan posvećen je smijehu i širenju pozitivne energije. Istraživanja, kao i svakodnevni život, potvrđuju važnost humora i smijeha za kvalitetu života i psihološko blagostanje. Smijeh je povezan s pozitivnim emocijama, dobrim raspoloženjem, a ima i jako puno fizičkih benefita. Smanjuje nam stres i napetost, aktivira rad imunološkog sustava i „hormona sreće“ te rad srca i krvotoka. Humor i smijeh djeluju pozitivno na stvaranje ugodne socijalne klime u interpersonalnoj i grupnoj komunikaciji. Dodatno, smijeh je zarazan budući da kod ljudi smijanje jedne osobe u velikom broju izaziva pozitivnu povratnu spregu druge osobe.
Učenici 1. f razreda priključili su se obilježavanju Svjetskog dana smijeha te su na satu razrednika sa psihologinjom razgovarali o psihološkoj dobrobiti humora te koje su razlike između iskrenog i lažnog osmijeha. Nakon zajedničkoga smijeha, učenici su imali zadatak opisati koje su tjelesne promjene osjetili za vrijeme smijanja te kako su se osjećali prije i poslije.
Ne zaboravite se nasmijati svaki dan!
Ana Samardžić, psihologinja